Mẹo làm đẹp từ các nguyên liệu thiên nhiên là một trong những mẹo nhỏ hữu hiệu cho các chị em làm đẹp tại nhà, nhưng không phải mặt nạ nào cũng phù hợp cho tất cả da mặt. Không có các chất độc hại, các thành phần hóa học gây hại,… giá thành lại rẻ, dễ kiếm,…. chị em có thể sử dụng dễ dàng
Hiện nay, có rất nhiều sản phẩm công nghệ cùng những sản phẩm làm đẹp ra đời đã khiến cho các chị em hoang mang không biết nên lựa chọn như thế nào cho phù hợp. Đặc biệt, tình trạng những loại mỹ phẩm giả tràn lan trên thị trường lại khiến cho mọi người băn khoăn hơn lại vừa an toàn.
Chúng tôi sẽ bật mí các bí quyết dưỡng da mặt mà bạn không nên bỏ qua. Bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên về hiệu quả “thần kỳ” mà chúng đem lại cho làn da mình đấy.
Mẹo làm đẹp cho da từ nguyên liệu thiên bạn nên biết:
1. Mặt nạ cho da dầu (da nhờn)
Mặt nạ bột nghệ kết hợp sữa tươi:
Bột nghệ được sử dụng như một loại dược liệu tự nhiên để loại bỏ các vết thâm, nám trên da, không chỉ vậy, nghệ còn có tính sát khuẩn, làm se vết thương và chữa các loại mụn.
Nguyên liệu thực hiện:
- 1 muỗng cà phê bột nghệ.
- 2 muỗng cà phê sữa tươi không đường.
- 1 muỗng cà phê nước cốt chanh.
Cách làm:
– Trộn đều hỗn hợp các nguyên liệu trên và thoa hỗn hợp này lên da mặt và giữ trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.
– Thực hiện đều đặn mỗi tuần một lần để đạt được kết quả tốt cho da.
Mặt nạ táo và mật ong:
Mật ong là sản phẩm hữu cơ tự nhiên cung cấp một lượng lớn các dưỡng chất cho da, có khả năng làm ẩm, sạch da. Mật ong cũng giúp da chống lại các vi khuẩn và quá trình lão hóa do có chứa các chất chống oxy hóa.
Táo có chứa nhiều caroten, magie, chất dinh dưỡng và vitamin C, có tác dụng trong việc giữ ẩm cho da và chống lão hóa.
Nguyên liệu cần có:
- 1 trái táo.
- 1 muỗng cà phê mật ong.
Cách làm:
– Dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn ¼ quả táo, sau đó trộn táo đã xay với 1 muỗng cà phê mật ong.
– Đắp lên mặt và giữ trong khoảng 20 phút.
– Thực hiện đều đặn 3 lần/ tuần.
Mặt nạ cà chua và bột khoai tây:
Cà chua có tác dụng cân bằng da, chống lão hóa nhờ chứa nhiều vitamin, khoáng chất và axit hữu cơ. Bột khoai tây được xem là thực phẩm vàng vì có nhiều dưỡng chất, có tác dụng trị mụn, se lỗ chân lông, làm da sáng bóng, chống lão hóa, giảm nếp nhấn.
Nguyên liệu:
- 1 trái cà chua.
- 2 muỗng cà phê bột khoai tây.
Cách làm:
– Rửa sạch cà chua, bỏ vỏ và hạt, nghiền kỹ cà chua cho mịn.
– Khi cà chua đã đến độ mịn thì cho thêm hai muỗng bột khoai tây và trộn đều hỗn hợp cà chua và bột khoai tây lên.
– Sau đó đắp hỗn hợp lên mặt và giữ trong 10 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.
– Bạn nên đắp đều từ 2 – 3 lần/ tuần, để có được làn da trắng hồng va mịn mà.
Mặt nạ dâu tây và sữa chua:
Dâu tây là một trong những loại trái cây chứa nhiều Vitamin và chất chống lão hóa, giúp tiêu diệt các tế bào gốc tự do. Khi kết hợp với sữa chua sẽ giúp lấy đi những bụi bẩn trong lỗ chân lông.
Nguyên liệu cần là:
- Dâu tây: 6 – 10 trái.
- 1/2 hũ sữa chua không đường.
Cách làm:
– Dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn dâu tây sao cho tỉ lệ dâu tây xay và sữa chua bằng nhau rồi cho ra chén, cho thêm sữa chua vào và trộn đều hỗn hợp.
– Đắp hỗn hợp đó lên mặt trong 10 phút rồi rửa sạch với nước ấm.
– Bạn nên dùng ít nhất 2 lần/ tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
2. Mặt nạ cho da khô
Mặt nạ dưa leo:
Dưa leo là loại rau quả khá quen thuộc trong danh sách làm đẹp của phụ nữ, nó chứa nhiều Vitamin, chất sơ, nước và nhiều khoáng chất cần thiết cho da khô.
Nguyên liệu thực hiện:
- Dưa leo: 1 trái.
- 1 muỗng cà phê bột yến mạch.
- 1 muỗng cà phê sữa chua không đường.
Cách làm:
– Lấy nước dưa leo bằng cách ép bằng máy ép hoặc xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố rồi lọc lấy nước.
– Sau đó, cho bột yến mạch và sữa chua vào rồi trộn đều hỗn hợp đến khi thấy mịn.
– Bạn chỉ nên đắp khoảng 3 – 4 ngày trong tuần và đắp khoảng 20 phút.
Lưu ý: Khi sử dụng dưa leo đắp mặt, sẽ khiến cho làn da bạn bị kích ứng quá độ, mỏng hơn, dễ tổn thương hơn. Nên hạn chế đi nắng sau khi đắp sẽ ảnh hưởng không tốt.
Mặt nạ trứng gà:
Trứng gà là thực phẩm quen thuộc trong các bữa ăn hằng ngày, nó rất tốt cho sức khỏe.
Lòng trắng trứng gà kết hợp với chanh sẽ giúp trị da nhờn, mụn đầu đen và mụn trứng cá, còn lòng đỏ trứng két hợp với mật ong hoặc sữa tươi sẽ trở thành bài thuốc trị cho da khô và tóc hư tổn rất hiệu quả.
Nguyên liệu chuẩn bị:
- 1 lòng đỏ trứng gà.
- 1 muỗng cà phê mật ong nguyên chất.
Cách làm:
– Cho lòng đỏ trứng với mật ong và trộn đều rồi đắp khoảng 20 phút và rửa sạch bằng nước ấm
– Bạn nên đắp khoảng 3 ngày/ tuần. Đừng lạm dụng quá nhiều sẽ gây tác dụng ngược lại.
Mặt nạ chuối với mật ong:
Chuối là loại trái cây có mặt ở mọi nơi và giá cả lại phù hợp cho mọi người mua. Trong chuối chứa nhiều chất dinh dưỡng bù ẩm cho da, đặc biệt có chất chống oxy hóa, sắt, khoáng chất, Vitamin A-B-E…
Nguyên liệu:
- 1/2 trái chuối.
- 3 muỗng canh sữa chua không đường.
- 1 muỗng cà phê mật ong nguyên chất.
Cách làm:
– Nghiền chuối cho nát, rồi trộn với sữa chua và mật ong, trộn đều tạo thành hỗn hợp sền sệt.
– Bạn đắp lên mặt, trừ vùng da gần mắt và để khô từ 10 – 15 phút.
– Bạn có thể đắp 1 – 3 lần/tuần. Trước khi sử dụng, bạn nên coi làn da có dị ứng với các nguyên liệu không nhé!
3. Mặt nạ cho da hỗn hợp
Mặt nạ bí đỏ:
Bí đỏ có thể là loại rau củ mà ít người biết đến với chức năng làm đẹp, trong bí đỏ, chúng chứa nhiều thành phần có lợi cho da của bạn.
Nguyên liệu cần có:
- 300 bí đỏ.
- 1 muỗng cà phê mật ong nguyên chất.
- 2 muỗng cà phê sữa chua không đường.
Cách làm:
– Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, luộc cho mềm, rồi cho vào máy xay sinh tố cùng mật ong và sữa chua xay nhuyễn.
– Trước khi sử dụng chúng, ta nên rửa mặt thật sạch để rửa sạch bụi bẩn và làm nở lỗ chân lông.
– Thoa hỗn hợp lên mặt và để khô trong 20 phút sau đó rửa lại với nước ấm.
– Mặt nạ bí ngô rất có lợi cho da nên bạn thoa ít nhất 2 lần/ tuần.
Mặt nạ hỗn hợp bơ, dưa leo và trứng gà:
Bơ được đánh giá là trái cây chứa nhiều dưỡng chất tốt cho da, cải tạo da hư tổn, loại bỏ tế bào chết.
Nguyên liệu thực hiện:
- 1/2 trái bơ tươi.
- 1 trái dưa leo.
- 1 lòng trắng trứng.
Cách làm:
– Bơ cho vào máy xay nhuyễn, dưa leo ép lấy nước.
– Sau đó trộn đều bơ, dưa leo cùng lòng trắng trứng với nhau
– Sau đó, thoa lên mặt trong 20 phút rồi rửa sạch với nước ấm.
– Bạn nên đắp mặt nạ này 2 – 3 lần/ tuần.
Mặt nạ quả đào:
Công thức mặt nạ đào sẽ giúp làn da không bị ảnh hưởng bởi không khí hanh khô, phù hợp cho da nhạy cảm.
Nguyên liệu cần có:
- 1 quả đào chín.
- 1 lòng trắng trứng.
- 1 muỗng sữa chua không đường.
Cách làm:
– Đào gọt vỏ, rửa sạch và xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố, sau đó trộn chung với lòng trắng trứng và sữa chua.
– Khuấy đều tạo hỗn hợp sền sệt lên cho chúng hòa quyện vào nhau.
– Trước tiên, bạn rửa mặt với nước ấm và sau đó thoa hỗn hợp lên mặt trong 15 phút rồi tiếp tục rửa sạch với nước ấm hoặc nước lạnh nếu bạn thích.
– Bạn nên đắp mặt nạ này 1 – 2 lần/ tuần để có kết quả tốt nhất.
Mẹo làm đẹp da mặt bằng nước vo gạo cho mọi loại da:
Bên trong nước vo gạo có chứa một lượng lớn vitamin nhóm B, đây chính là dưỡng chất quan trọng giúp làm mềm, trắng và thu nhỏ lỗ chân lông. Không chỉ có vậy, tinh bột cám gạo rất mịn còn có tác dụng trị mụn, giảm thâm cũng như chống lão hóa tự nhiên.
Những hạt gạo rất giàu dưỡng chất tốt cho da:
Cách sử dụng:
- Vo gạo với nước sạch sơ cua lần 1 để loại hết bụi bẩn còn bám bên ngoài.
- Vo gạo lần 2, giữ lại phần nước vo, đổ vào bát sạch, giữ nguyên trong 4 – 5 giờ để tinh bột trong nước gạo lắng xuống đáy (phía trên là phần nước khá trong).
- Nhẹ nhàng gạn đổ hết phần nước trong phía trên, chỉ giữ lại bột gạo lắng ở dưới.
- Sử dụng phần này bôi đều lên khắp mặt, massage nhẹ nhàng theo hướng tròn trong 15 – 20 phút trước khi rửa lại với nước.
Lưu ý: Ta nên bỏ nước vo gạo đầu, để loại các tạp chất dơ có trong gạo.
Mặt nạ bia, chanh, mật ong và dầu ô liu mát dịu tức thì:
Mật ong có nhiều lợi ích như giàu axit amin, vitamin, các chất kháng khuẩn, chống viêm giúp điều trị và ngăn ngừa mụn, viêm da xuất hiện.
Nguyên liệu:
- 2 muỗng canh dầu ô liu
- 2 muỗng canh mật ong
- 1 muỗng canh nước cốt chanh
- 2 muỗng bia.
Cách thực hiện:
– Bạn trộn 2 muỗng canh dầu ô liu, 2 muỗng canh mật ong, 1 muỗng canh nước cốt chanh và một vài giọt bia trong một cái tô.
– Sau đó, bạn thoa hỗn hợp lên mặt và rửa sạch sau 15 phút để giúp làm sạch da và giảm bớt mụn
– Mặt nạ này thích hợp cho những người có làn da dầu và bị nổi mụn nhiều.
Mẹo làm đẹp da bằng cách kết hợp nha đam và muối làm trắng da:
Nha đam chứa hoạt chất giảm đau, kháng viêm lại rất giàu dưỡng chất tốt cho da. Chính vì thế mà nguyên liệu này giúp giảm mụn, giảm thâm, dưỡng da, làm trắng và thu nhỏ lỗ chân lông. Nha đam tác động khá dịu nhẹ, khiến da dịu mát và mềm.
Cách dưỡng da này phù hợp với da thường, da hỗn hợp, da dầu và da dễ nổi mụn.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 thìa súp gel nha đam,
- 1 thìa cà phê muối,
- Nước hoa hồng hoặc sữa tươi ướp lạnh
Cách làm:
– Trộn đều các nguyên liệu lại với nhau thành hỗn hợp đồng nhất
– Thoa hỗn hợp mặt nạ lên mặt để khô tự nhiên trong khoảng 15 phút.
– Rửa sạch bằng nước mát trên da.
– Bạn nên sử dụng công thức này 2 lần trên một tuần.
Củ đậu – Mẹo làm đẹp từ thiên nhiên bạn có biết?
Củ đậu (hay còn gọi là củ sắn) là nguyên liệu có chứa nhiều hợp chất tốt cho da phải kể đến như rotenon, vitamin B1 và cả vitamin C.
Vì thế cho nên mặt nạ củ đậu sẽ giúp làn da được mịn màng và còn ngăn ngừa tình trạng da bị nứt nẻ. Hơn nữa làn da sẽ trở nên sáng hơn nếu sử dụng phương pháp này thường xuyên.
Cách làm mặt nạ củ đậu cũng rất đơn giản với các bước sau:
– Bạn đem củ đậu lột vỏ và xay nhuyễn cho ra bát.
– Tiếp theo bạn dùng bông gòn thấm hỗn hợp và đem thoa lên da.
– Giữ trên da khoảng 15 phút để dưỡng chất phát huy tác dụng.
– Cuối cùng bạn dùng nước lạnh để rửa mặt.
– Để đạt được hiệu quả tốt nhất thì bạn nên sử dụng loại mặt nạ này 2 lần/tuần.
Lưu ý khi dùng mặt nạ củ đậu:
– Trước khi sử dụng mặt nạ các bạn nên rửa sạch mặt bằng nước ấm để dưỡng chất dễ thấm vào sâu bên trong.
– Củ đậu có tác dụng làm trắng da rất tốt tuy nhiên da rất dễ bị bắt nắng. Vì vậy khi ra đường bạn nên sử dụng kem chống nắng để luôn có làn da khỏe đẹp.
Đu đủ có thể làm mặt nạ chăm sóc da?
Các enzyme papain và chymopapain trong đu đủ cũng giúp giảm viêm trên làn da mụn.
Đồng thời, đu đủ cũng rất giàu vitamin A, đóng vai trò chính trong quá trình điều trị mụn trứng cá. Sử dụng đu đủ để trị mụn, dưỡng trắng là những phương pháp chăm sóc da tại nhà phổ biến nhất.
Nguyên liệu:
- ½ trái cam hoặc 1 trái chanh,
- ½ trái đu đủ chín,
- 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất
Thực hiện:
– Cắt nhỏ, xay nhuyễn đu đủ chín cùng nước ép quả cam và mật ong nguyên chất cho đến khi tất cả các nguyên liệu được trộn đều với nhau.
– Bạn sử dụng hỗn hợp trên để đắp trên nền da sạch trong 20 phút, sau đó rửa mặt lại thật sạch và dưỡng da bằng các bước tiếp theo.
– Bạn cũng có thể sử dụng phương pháp này để ủ trắng da toàn thân.
Mẹo làm đẹp với tía tô kháng khuẩn hiệu quả:
Công dụng của lá tía tố là thải độc và làm sạch sâu cho da, giúp da thông thoáng, hấp thụ các lớp dưỡng da tốt hơn là những công dụng chính của lá tía tô.
Nguyên liệu:
- 20 lá tía tô giống Nhật (Mua tại siêu thị hoặc các cửa hàng rau organic),
- 500ml nước sạch,
- ½ quả chanh vàng,
- 2 thìa muối biển,
- 1 chiếc khăn trùm lớn
Thực hiện:
Bước 1: Rửa sạch lá tía tô với nước muối pha loãng, để ráo.
Bước 2: Đun sôi 500ml nước sạch sau đó cho lá tía tô vào, hạ nhỏ lửa trong 2 phút rồi tắt bếp.
Bước 3: Đổ nước tía tô ra chậu, vắt chanh, cho 2 thìa muối biển đã chuẩn bị vào nước xông.
Lưu ý: Sau khi vắt chanh, bạn cho cả vỏ chanh vào chậu xông để vỏ chanh tiết ra tinh dầu nhé
Bước 4: Đưa mặt lại gần chậu xông, cách khoảng 30- 40 cm rồi trùm khăn và bắt đầu xông trong khoảng 10 phút.
Bước 5: Dùng bông tẩy trang thấm hết hơi nước đọng trên mặt sau khi xông và thực hiện các bước dưỡng da tiếp theo. Sau khi xông, bạn cũng có thể sử dụng đá viên cà chua vừa hướng dẫn phía trên để hỗ trợ se khít lỗ chân lông.
Chanh và dầu dừa dưỡng ẩm hiệu quả:
Đắp mặt nạ chanh và dầu dừa thường xuyên không chỉ dưỡng ẩm chúng còn giúp trị mụn, ngăn ngừa lão hóa cho da, trắng mịn làn da.
Nguyên liệu:
- Chanh và dầu dừa
Thực hiện:
Bước 1: Trộn đều 2 nguyên liệu đã chuẩn bị vào nhau.
Bước 2: Thoa chúng điều lên da mặt và hãy massage cho dưỡng chất thẩm thấu vào da.
Áp dụng mỗi tuần 2 lần bạn sẽ có làn da căng bóng và sáng mịn.
Cà rốt và sữa chua mờ thâm do mụn:
Sữa chua còn thích hợp cho việc sử dụng hằng ngày, giúp làn da trở nên mịn màng, thu nhỏ lỗ chân lông, trắng sáng.
Nguyên liệu:
- Cà rốt
- Sữa chua
Thực hiện:
Bước 1: Cà rốt rửa sạch rồi đem xay nhuyễn
Bước 2: Trộn hoặc xay sữa chua chung với cà rốt
Bước 3: Đắp lên da mặt đợi dưỡng chất thẩm thấu sau đó rửa mặt lại thật sạch.
Giúp bạn đánh bay mụn trứng cá, giúp kháng viêm, mờ vết thâm do mụn là lợi ích từ mặt nạ cà rốt và sữa chua mang lại
Bột trà xanh ngăn ngừa lão hóa:
Trong trà xanh có chứa các thành phần chất chống oxy hóa Polyphenol, Carotenoid và Tocopherols tinh khiết có tác dụng làm sạch và ngăn ngừa quá trình lão hóa trên da mặt, Epigallocatechin gallate (EGCG) giúp ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư da.
Nguyên liệu:
- 2 thìa cà phê bột trà xanh,
- 1 thìa cà phê mật ong,
- 1 thìa cà phê tinh than hoạt chất
Thực hiện:
Bước 1: Trộn đều tất cả các nguyên liệu trên với nhau. Nếu hỗn hợp quá đặc, bạn có thể cho thêm mật ong tùy theo sở thích.
Bước 2: Rửa sạch mặt và đắp hỗn hợp mặt nạ lên mặt.
Bước 3: Sau 20 phút, rửa mặt lại bằng nước ấm.
Bước 4: Dưỡng da với kem dưỡng hoặc serum như các bước dưỡng bạn hay sử dụng.
Cách làm đẹp da bằng thực phẩm bổ sung và chế độ ăn lành mạnh:
Ngoài chăm sóc da bằng mỹ phẩm như kem dưỡng da, kem chống nắng, mặt nạ,…bạn có thể dưỡng da bằng cách chú trọng vào loại thực phẩm tốt cho da. Bạn cung cấp càng nhiều thực phẩm dinh dưỡng cho cơ thể, làn da của bạn cũng sẽ ngày càng khỏe mạnh và ngăn ngừa được nhiều vấn đề về da.
1. Cá hồi
– Cá hồi là thực phẩm tốt cho da và cả sức khỏe. Là thực phẩm ít chất béo, chứa nhiều protein tốt, là một trong những nguồn chứa vitamin B12, vitamin B3, vitamin D, sắt và kẽm,…
- Trong đó, Omega 3 và Omega 6 là các axit béo lành mạnh có tác dụng chống khô da, duy trì độ ẩm và cung cấp chất dầu tự nhiên trong da, cải thiện đáng kể tình trạng viêm sưng đối với da mụn, dị ứng mà không gây tắc nghẽn lỗ chân lông.
- Vitamin D và vitamin B3 là chất phòng chống ung thư da cũng như giữ nước cho da. Ngoài cá hồi, một số loại cá khác cũng có tác dụng tương tự là: Cá thu, cá ngừ, cá mòi và cá trích, …
2. Đậu nành
– Đặc biệt hơn, Omega-3 trong đậu nành có nguồn gốc thực vật nên dễ hấp thụ và ít gây dị ứng. Không những thế, đậu nành còn bổ sung chất xơ tốt cho tiêu hoá.
– Cách thức bổ sung món ăn có chứa đậu nành hết sức đơn giản: Bạn có thể ăn đậu phụ và các sản phẩm liên quan như váng đậu, sữa đậu, giá đậu nành hoặc đơn giản hơn là sử dụng dầu đậu nành để nấu nướng.
3. Hạt chia
– Đặc biệt hơn, hương vị của loại hạt này lại thơm, bùi đặc biệt. Nó có thể kết hợp với được nhiều thức uống khác nhau, mà vẫn được chất dinh dưỡng vốn có.
– Chúng cũng được đánh giá rất cao trong vai trò thực phẩm làm đẹp da. Bạn có thể sử dụng loại hạt này vào bữa ăn thêm rất nhiều cách: Rắc lên sữa chua, salad, ngũ cốc, cũng có thể trộn vào bột làm bánh vô cùng thơm ngon.
4. Cà chua
– Bên trong chúng có chứa lycopene cho da trắng hồng tự nhiên đầy sức sống. Không chỉ có vậy, loại quả quen thuộc này còn giúp bảo vệ da trước tác động của ánh nắng mặt trời.
– Nghiên cứu công bố trên Tạp chí Da liễu (Anh) đã khẳng định, lycopen trong cà chua kết hợp với dầu oliu giúp ngăn chặn tổn thương ADN và giảm mẩn đỏ trên da hiệu quả hơn. Để nhân lên hàm lượng lycopene, bạn nên nấu chín cà chua trở thành các món súp, nước sốt vừa thơm ngon vừa có lợi.
5. Trái cây họ bưởi
– Dưỡng chất – nhất là Vitamin C trong các loại trái cây này duy trì, gìn giữ nét trẻ trung cho làn da thêm đẹp. Chúng cũng chứa lượng chất chống oxy hóa tuyệt vời ngăn chặn quá trình lão hoá, bảo vệ da khỏi ánh nắng và những tác nhân khác.
– Có lẽ không cần nói quá nhiều về cách thức bổ sung loại thực phẩm này. Đơn giản nhất là sử dụng các loại quả tươi trực tiếp. Bạn cũng có thể vắt nước, sử dụng làm salad hoặc làm thành thạch, kem vô cùng ngon miệng!
6. Ớt chuông
– Loại quả này còn giàu vitamin E tái tạo tế bào da, dưỡng da, chống lại nếp nhăn.
– Ớt chuông có hương vị hấp dẫn, phù hợp cho những món mặn từ xào cho đến nhồi thịt, áp chảo,… Màu sắc của chúng vô cùng phong phú: Đỏ, xanh, vàng rất mắt mắt, nhân lên cảm giác ngon miệng.
7. Hạnh nhân
– Thưởng thức loại hạt này, bạn sẽ cảm nhận vị bùi, giòn, thơm béo. Omega – 3 và cách dưỡng chất trong hạt cũng góp phần đáng kể nuôi dưỡng da từ bên trong.
– Bạn có thể ăn hạnh nhân rang tẩm bơ, dùng hạt chưa chế biến làm sữa hoặc thêm vào bánh, đồ ăn đều rất hấp dẫn.
8. Trà xanh
– Chính dưỡng chất đặc biệt này làm chậm quá trình lão hoá của tế bào da, cho da tươi trẻ. Không có chất hóa học trong thành phần, giá thành lại không quá cao ta an tâm sử dụng.
– Bạn có thể pha trà thành nước hoặc sử dụng bột matcha làm nên rất nhiều đồ uống hoặc món ăn phong phú. Tuy nhiên, chớ nên sử dụng quá nhiều bởi caffeine trong trà dư thừa không tốt cho não bộ.
9. Kiwi
– Thường xuyên bổ sung loại trái cây nào vào thức ăn, bạn sẽ nhận thấy làn da lấy lại độ đàn hồi thật tự nhiên. Đó là nhờ vitamin C và khoáng chất trong kiwi kích thích sản sinh collagen chống lại lão hoá.
10. Dâu tây
– Dâu tây và nhiều loại quả mọng khác như: Phúc bồn tử, việt quất,… khi hấp thụ vào cơ thể giúp chống lại sự oxy hóa, bảo vệ da trước tia cực tím mặt trời.
– Ngoài tác dụng trên, dâu còn ngừa khô da, chống nếp nhăn. Để hấp thụ toàn bộ dưỡng chất, lý tưởng nhất là ăn tươi hoặc kết hợp với sữa chua hoặc nước uống.
11. Bông cải xanh
– Bông cải xanh có hương vị hấp dẫn và là món ăn yêu thích của nhiều người. Hàm lượng chất chống oxy hóa trong bông cải gìn giữ vẻ thanh xuân cho làn da. Da trở nên sáng mịn, đẹp, giảm nếp nhăn khi bổ sung dinh dưỡng hợp lý từ các món từ bông cải như: Luộc, xào, súp, canh,…
12. Dưa leo
– Chúng ta hẳn đã quá quen thuộc với việc đắp mặt nạ bằng dưa chuột. Để hấp thụ sâu dưỡng chất và vitamin trong loại rau củ này, bạn có thể ăn tươi hoặc làm thành salad hấp dẫn cung cấp 1 lượng nước đáng kể giúp da căng mịn, không khô nhăn.
13. Dứa
– Trong thời gian này, bạn cũng đừng quên bổ sung dứa tươi vào thực đơn bởi loại hoa quả này là thực phẩm tốt cho da. Cụ thể, bromelain trong dứa là chất chống viêm hiệu quả.
– Nhờ tác động của hoạt chất này mà cảm giác ngứa rát, khó chịu khi cháy năng hoặc sưng đau do mụn phiên giảm đáng kể.
14. Quả bơ
– Bơ giúp tăng cường miễn dịch của da, dưỡng ẩm, xóa mờ các vết chân chim, nếp nhăn cho làn da tươi trẻ, mịn đẹp. Tất cả tác dụng ấy bắt nguồn từ các loại vitamin chống oxy hoá như: E, C,…
– Không những thế, loại thực phẩm đẹp da này còn chứa lutein thúc đẩy đàn hồi cho da, cùng với đó là chlorophyll và oleic axit giúp giảm viêm, sưng hiệu quả!
15. Quả óc chó
– Bạn có thể coi hạt óc chó rang như một món ăn vặt, sử dụng chúng trong những món bánh, sữa, ngũ cốc hoặc dùng dầu hạt óc chó làm salad cũng rất thú vị và thơm ngon.
Những loại thực phẩm tốt cho da trên đây hy vọng đã phần nào gợi ý giúp bạn biết ăn gì để da đẹp. Hãy lựa chọn và kết hợp thật hợp lý để tìm được cho mình thực đơn phong phú, luôn ngon miệng lại tốt cho sức khoẻ, nhất là đối với làn da trong hiện tại và tương lai các bạn nhé! Gicungco chúc các bạn thành công, chúc bạn luôn xinh đẹp, tự tin và khỏe mạnh!
Những lưu ý khi sử dụng mẹo làm đẹp cho quá trình dưỡng da từ thiên nhiên để đạt hiểu quả tối ưu:
- Lựa chọn nguyên liệu tươi sạch, chất lượng tốt.
- Rửa mặt sạch trước khi đắp mặt nạ.
- Chỉ nên đắp từ 15 – 30 phút, không nên nhanh hoặc lâu quá sẽ không tốt cho da.
- Đắp mặt nạ vào buổi tối là tốt nhất và nên đắp đều đặn theo yêu cầu của từng loại mặt nạ.
- Đa phần các thành phần của mặt nạ có chứa chất ăn nắng nên hạn chế ra nắng, tránh tiếp xúc trực tiếp với nắng.thực đơn ăn kiêng
Không cần đến mỹ phẩm trang điểm hàng ngày, bạn vẫn có thể sở hữu làn da đẹp tự nhiên, vừa mịn màng vừa khỏe mạnh từ bên trong với những tuyệt chiêu dưới đây. Hãy cùng tìm hiểu ngay thôi nào.
Cách massage mặt tại nhà ngăn ngừa lão hóa:
Mỗi ngày các chị em chỉ cần dành ra khoảng 15 đến 20 phút để massage mặt sẽ giúp cho làn da trở nên sáng màu, căng mịn và ngăn ngừa lão hóa, chảy xệ rất hiệu quả. Massage mặt cũng là một cách đơn giản để giúp chị em thư giãn, giải tỏa áp lực, căng thẳng từ công việc, cuộc sống hằng ngày, giúp chị em lấy lại sự cân bằng.
Trước khi bắt tay vào massage mặt bằng tay bạn cần vệ sinh sạch sẽ tay của mình để tránh vi khuẩn. Sau đó thực hiện tẩy trang, rửa mặt sạch với các loại sữa rửa mặt phù hợp với làn da của mình.
Khởi động cho dàn da:
– Bạn lấy một lượng nhỏ kem massage chấm đều lên 5 điểm gồm hai má, trán, cằm, mũi, sau đó bạn thoa đều kem khắp mặt. Bạn xoa hai bàn tay vào nhau cho nóng rồi áp lên mặt và xoa theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài.
– Thực hiện lặp lại động tác trên 6 lần là được.
Massage vùng trán:
– Vùng trán thường sẽ có nhiều nếp nhăn nhất, vì thế bạn cần phải “chăm sóc” vùng da này kỹ hơn. Bạn có thể sử dụng 2 ngón tay giữa, đặt ở giữa 2 phần chân mày rồi massage nhẹ nhàng từ trong ra ngoài theo hình xoắn lò xo.
– Thực hiện lặp lại các động tác khoảng 10 lần.
Massage vùng mắt:
– Mắt là vùng da mỏng và vô cùng nhạy cảm. Chính vì vậy, khi massage mắt, bạn nên hết sức cẩn thận và nhẹ nhàng. Trước tiên, bạn đặt ngón giữa và ngón tay trỏ ở đuôi mắt trên rồi miết nhẹ nhàng tới phần khóe mắt. Giữ tay ở khóe mắt khoảng 3 giây rồi bạn tiếp tục di chuyển theo đường mí mắt trên ra 2 bên thái dương
– Thực hiện lặp lại khoảng 5 đến 10 lần là được.
Massage vùng da quanh mũi và miệng:
Bạn dùng 3 ngón tay ở mỗi bàn tay rồi đặt ở giữa cằm và nhẹ nhàng đưa vòng qua miệng, sau đó di chuyển tới nhân trung. Bạn thực hiện động tác này khoảng 5 lần để giúp vùng da quanh miệng được thư giãn.
Lưu ý:
- Vùng da mũi có nhiều rãnh sâu nên khi thực hiện các động tác massage bạn cần khéo léo thì mới có thể tác động sâu tới toàn bộ da mũi.
- Bạn dùng ngón giữa và ngón tay trỏ ở mỗi bàn tay di chuyển lên, xuống khoảng 4 đến 5 lần xung quanh cánh mũi.
- Sau đó, di chuyển tay men theo cánh mũi ngược lên tới vùng khóe mắt.
Massage vùng má:
Nhiều người vẫn có quan niệm sai lầm rằng vùng da 2 bên má là vùng căng mịn nhất, thường sẽ ít nếp nhăn và chảy xệ. Thế nhưng trên thực tế, vùng má lại có nguy cơ bị lão hóa nhiều nhất và trực tiếp ảnh hưởng tới sắc đẹp của chị em.
Khi thực hiện massage vùng da này, bạn nên nhớ kỹ nguyên tắc: Massage từ trong ra ngoài, massage từ dưới lên trên, tuyệt đối không thực hiện ngược lại.
Cụ thể, bạn thực hiện các động tác như sau:
- Bạn dùng 3 ngón tay ở mỗi bàn tay rồi vuốt nhẹ nhàng từ cánh mũi đến tai để giúp vùng da 2 má được thư giãn. Sau đó, bạn dùng ngón áp út và ngón giữa đặt ở chính giữa cằm rồi nhẹ nhàng massage theo hình xoắn ốc từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài.
- Thực hiện động tác lần lượt cho các vùng da má khác, đồng thời thực hiện khoảng 5 đến 10 lần là được.
Massage nâng cơ toàn bộ phần mặt:
– Làn da lão hóa dễ bị chảy xệ làm hình thành nên các nếp nhăn, vì thế hãy chăm sóc cho làn da của bạn để chúng lúc nào cũng săn chắc. Nếu cơ mặt bị giãn, lão hóa da thì sẽ khiến cho da mặt chảy xệ, nhăn nheo.
– Bên cạnh việc ăn uống đầy đủ dinh dưỡng có ích cho làn da và thực hiện lối sống lành mạnh, các chuyên gia làm đẹp khuyên chúng ta nên thực hiện bài tập massage nâng cơ mặt chảy xệ mỗi ngày để giúp làn da săn chắc hơn. Massage giúp kích thích lưu thông máu đến da, cho làn da săn chắc nhẵn mịn như mong muốn.
Để giảm bớt tình trạng này, bạn có thể thực hiện động tác massage nâng cơ mặt như sau:
- Bạn đặt lòng bàn tay dưới cằm rồi vòng quanh miệng và di chuyển tới nhân trung.
- Từ nhân trung, bạn nhẹ nhàng di chuyển tay tới xương gò má rồi lên tới thái dương.
- Bạn tiến hành bấm huyệt ở thái dương, sau đó kéo xuống huyệt dưới tai và dừng ở xương quai xanh.
Kéo căng da mặt:
– Bạn đặt 2 ngón tay cái dưới cằm, ngón giữa và ngón trỏ của mỗi bàn tay chụm lại ở sống mũi. Sau đó, bạn nhẹ nhàng gạt ngón tay trỏ và ngón giữa sang hai bên và dừng lại ở thái dương. Tiếp đến, bạn bấm huyệt thái dương rồi kéo xuống huyệt dưới tai và kết thúc ở xương quai xanh.
Thả lỏng cơ mặt:
– Bạn áp hai lòng bàn tay lên mặt rồi nhẹ nhàng vuốt từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài khoảng 10 lần.
Các điều lưu ý trước khi thực hiện massage:
- Bạn phải đảm bảo rửa sạch tay, loại bỏ các vết xước trên tay, đồ trang sức để không gây tổn thương cho vùng da nhạy cảm này.
- Khi thực hiện các động tác, bạn nên điều chỉnh lực tay cho phù hợp, tuyệt đối không dùng lực mạnh bởi nếu dùng lực quá mạnh sẽ phản tác dụng và làm da mặt nhăn nheo hơn.
- Nếu da của bạn là da thường thì bạn có thể thực hiện cách mát xa mặt chống chảy xệ này mỗi ngày trước khi đi ngủ. Còn nếu da mặt của bạn là da nhạy cảm thì bạn chỉ nên thực hiện 2 đến 3 lần mỗi tuần thôi nhé.
Tổng hợp từ các nguồn tin khác nhau.
