Các bước dưỡng da ban đêm là điều cần thiết vì sau một ngày dài làm việc, học tập, vui chơi,… thì làn da của bạn cũng mệt mỏi, cần chăm sóc để phục hồi và nghỉ ngơi. Ban đêm khi bạn ngủ là thời gian tuyệt vời để da dễ dàng hấp thu dưỡng chất nên các bước chăm sóc da buổi tối cần lưu ý đầy đủ và chuyên sâu hơn.
Hầu hết, các chị em phụ nữ đều quan tâm đến vấn đề chăm sóc da, nhưng không phải chỉ cần dưỡng da ban ngày là đủ mà các bạn còn cần chú ý đến cả quy trình dưỡng da ban đêm sao cho đúng cách. Ban đâu, có lẽ bạn đã bối rối khi nhìn thấy có rất nhiều sản phẩm chăm sóc da khác nhau như sữa rửa mặt, toner, kem dưỡng, mặt nạ,… vì bạn không biết nên dùng loại nào trước, loại nào sau và có nhất thiết phải dùng hết tất cả chúng hay không.
Thực hiện các bước dưỡng da ban đêm không chỉ giúp da loại bỏ những bụi bẩn, độc tố, dầu nhờn trên da sau một ngày dài mà còn giúp da được thư giãn và nuôi dưỡng. Một quy trình chăm sóc da ban đêm phù hợp sẽ giúp bạn cải thiện và duy trì một làn da khoẻ mạnh.
Nếu bạn vẫn chưa tìm ra quy trình chăm sóc da thích hợp thì hãy đọc ngay các bước chăm sóc da được chuyên gia khuyên dùng cùng những bí quyết hữu ích dưới đây nhé!
Tại sao bạn cần thực hiện các bước dưỡng da ban đêm?
– Có lẽ bạn đã biết, giấc ngủ rất quan trọng đối với mỗi người chúng ta. Giấc ngủ không chỉ đem lại cho bạn một sức khỏe tốt, một cơ thể khỏe manhh mà còn khiến cho làn da trở nên khỏe đẹp hơn. Bởi khi chúng ta ngủ, các tế bào sẽ dần đi vào trạng thái hồi phục những hư tổn của cơ thể.
– Đồng thời, giúp cho làn da được nghỉ ngơi sau một ngày dài và có khả năng tái tạo, hấp thu các dưỡng chất đến từ các sản phẩm dưỡng da. Có thể nói, đây là một quá trình tự nhiên và lặp lại mỗi ngày trong giấc ngủ.
Giúp tế bào da sản sinh và phục hồi mạnh mẽ:
- Ban đêm vốn là thời điểm các tế bào da thực hiện việc sửa chữa một cách hiệu quả nhất. Cho nên, bạn không thể bỏ qua các bước chăm sóc da ban đêm. Bởi những bước này sẽ giúp việc sản sinh collagen, đồng thời giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn rất nhiều.
Dễ dàng hấp thụ dưỡng chất hơn:
- Nếu bạn thực hiện đầy đủ và đúng quy trình các bước chăm sóc da ban đêm thì những bụi bẩn, bã nhờn cùng lớp makeup sẽ được đánh bay khỏi làn da.
- Lúc ấy, làn da từ đó cũng sẽ trở nên sạch sẽ, hấp thụ trọn vẹn những dưỡng chất từ serum và kem dưỡng ẩm.
Nhiệt độ của da thay đổi vào ban đêm?
- Vì nhiệt độ ban đêm trên cao hơn ban ngày, cho nên các tầng biểu bì của da sẽ bị mất nước nhiều hơn. Đây cũng chính là nguyên nhân bạn cảm thấy bị ngứa da vào ban đêm.
- Các bước bước dưỡng da ban đêm đã bao gồm việc dưỡng ẩm sẽ cung cấp đủ nước cho da.
Giúp gia tăng quá trình sản xuất melatonin:
- Melatonin là một trong nhiều hormone tác động đến quá trình lão hóa. Mà cụ thể là nó có khả năng ngăn chặn những tác hại từ tia UV lên tế bào da.
- Việc bổ sung dưỡng chất, thực hiện đầy đủ các bước chăm sóc da ban đêm sẽ giúp quá trình sản sinh melanin dễ dàng hơn, từ đó làm chậm quá trình lão hóa da.
Việc skincare da ban đêm có hiệu quả hơn ban ngày hay không?
Nhiều chị em cho rằng, quy trình chăm sóc da ban đêm và ban ngày giống nhau. Thậm chí, các bước dưỡng da ban đêm không cần quá cầu kỳ vì vốn dĩ chúng ta đã thực hiện chăm sóc da 2 lần/ ngày. Tuy nhiên, đây là quan điểm không đúng vì chăm sóc da đêm hay ban ngày đều quan trọng như nhau.
– Nếu bạn không skincare da vào buổi sáng thì bụi và vi khuẩn, dầu nhờn không được làm sạch. Vì khi bạn sử dụng các loại kem dưỡng hay kem chống nắng, vi khuẩn và dầu nhờn bị giữ lại trên bề mặt da, khiến da nhiễm khuẩn và gây nên nhiều tình trạng xấu đến da.
– Còn khi bạn không skincare da ban đêm, hậu quả cũng như vậy nhưng sẽ nặng hơn. Bởi lẽ, da vào ban đêm cực kỳ bẩn sau một ngày dài và cần được làm sạch kỹ hơn với nhiều bước phức tạp để loại bỏ chúng.
Cần xác định da mặt thuộc loại nào trước khi thực hiện các bước dưỡng da ban đêm:
Da hỗn hợp:
– Da hỗn hợp thường là loại da khó quản lý vì bạn sẽ gặp phải cả đặc điểm da dầu và da khô cùng một lúc. Bạn thường sẽ đổ dầu nhiều cho vùng chữ T, vùng chữ U là da thường hoặc da khô, một số ít bạn sẽ gặp trường hợp ngược lại.
– Các khu vực trên khuôn mặt nơi có tuyến dầu hoạt động thường là kết quả của độ bóng đặc trưng đó, nhưng các khu vực khác sẽ có các mảng bong tróc và khô.
Da dầu:
– Nếu bạn cảm thấy da mặt bị bóng dầu suốt cả ngày hoặc thường xuyên bị mụn trứng cá, rất có thể bạn đang sở hữu làn da dầu.
– Da nhờn dễ nổi mụn hơn bất kỳ loại da nào. Các bước skincare cho da mụn dầu quan trọng nhất là hạn chế số lượng sản phẩm chăm sóc da mà bạn sử dụng, đặc biệt là mỹ phẩm và kem dưỡng ẩm gốc dầu. Nếu có mụn thì nên dùng các sản phẩm chuyên cho da mụn để điều trị dứt điểm.
Da khô:
– Da khô có đặc điểm là da hay bong tróc, căng da sau khi rửa mặt 30 phút, đây thường là kết quả của lối sống kém, chế độ ăn uống không hợp lý, hút thuốc và uống các chất có cồn. Di truyền cũng đóng một vai trò trong việc làm cho da của bạn khô.
Vì vậy các bước skincare cho da khô đặc biệt quan trọng trong việc dưỡng ẩm. Đây là cách tốt nhất để có thể kiểm soát các nhược điểm của da khô.
Da thường:
– Những người có làn da bình thường không gặp bất kỳ mức độ nghiêm trọng nào về dầu hoặc khô. Tuy nhiên, những người có làn da bình thường cũng có thể bị mụn và màu da không đồng đều.
– Những người này cần tránh các sản phẩm gây khô quá mức hoặc kích hoạt hệ thống nhờn của họ. Đây là loại da mặt không cần bảo dưỡng nhiều hoặc bất kỳ quy trình chăm sóc da nhanh và khó nào.
Các bước dưỡng da ban đêm cơ bản:
Bước 1: Tẩy trang
- Đây là bước vô cùng quan trọng và không thể bỏ qua nhé. Bởi để có một làn da khỏe đẹp và hấp thụ những dưỡng chất tốt nhất thì bạn phải thực hiện vệ sinh sạch sẽ cho da mặt. Phải loại bỏ bụi bẩn và làm thông thoáng lỗ chân lông.
- Tùy từng loại da mà nên chọn loại tẩy trang phù hợp. Nếu trang điểm thì nên tẩy trang bằng các loại dầu tẩy trang, dầu dừa,…
Bước 2: Dùng sữa rửa mặt
- Tuy đã tẩy trang rồi nhưng cũng thể chắc rằng những lớp dầu thừa, bụi bẩn thậm chí lớp trang điểm đã được loại khỏi da mặt. Chính vì vậy mà bạn cần phải sử dụng thêm sữa rửa mặt ở bước 2 nữa.
- Với những ai đang bị mụn thì nên đặc biệt chăm sóc với những loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, để tránh gây kích ứng.
Bước 3: Đắp mặt nạ
- Những loại mặt nạ sẽ giúp cấp ẩm và nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Tốt nhất nên chọn những loại chiết xuất từ tự nhiên để tránh bị kích ứng da nhé.
- Trên thị trường hiện nay có khá nhiều loại mặt nạ như mặt nạ giấy, mặt nạ đất sét,… Bạn có thể tùy ý lựa chọn miễn sao phù hợp với làn của mình là được.
Bước 4: Toner
- Hãy bổ sung thêm bước sử dụng toner vào các bước chăm sóc da ban đêm. Đây là bước khá quan trọng khi chăm sóc da. Bởi toner giúp làm sạch da sâu hơn, loại bỏ bã nhờn dưới lỗ chân lông khi mà tẩy trang và sữa rửa mặt chưa thể làm được cho làn da của bạn.
- Ngoài ra, toner còn giúp cân bằng độ pH của da. Nó cũng giúp cấp ẩm phù hợp và hồi phục làn da sau một ngày dài chịu tác động bởi ánh nắng, bụi bẩn.
- Với những ai có làn da dầu thì toner còn giúp kiểm soát dầu hiệu quả nữa đấy.
Bước 5: Serum
- Việc sử dụng serum giúp tái tạo và ngăn ngừa lão hóa da là vô cùng cần thiết trong các bước chăm sóc da ban đêm.
- Đối với những làn da bị mụn và bị nám thì cần phải sử dụng serum. Bởi nó giúp loại bỏ dần những khuyết điểm trên da mặt của bạn.
- Nhớ tham khảo nhiều sản phẩm để chọn loại serum phù hợp với làn da hiện tại của bạn nhé.
Bước 6: Dưỡng ẩm
- Cuối cùng là bước dưỡng ẩm da ban đêm. Hãy sử dụng kem dưỡng ẩm để “khóa” lại tất cả các lớp dưỡng chất. Bạn cũng cần nhớ rằng mọi loại da đều phải được dưỡng ẩm mỗi ngày.
- Mục đích là để cung cấp ẩm giúp da hấp thu hiệu quả các dưỡng chất bạn đã thoa lên da.
Các bước dưỡng da ban đêm chuyên sâu:
Bên cạnh những bước cơ bản còn có những bước chuyên sâu giúp tối ưu việc chăm sóc làn da của bạn. Nó được thực hiện nhiều bước hơn và chi tiết hơn. Bạn cần tập từ từ lên để có thể thực hiện các bước chuyên sâu này nhé!
Bước 1: Tẩy trang
– Bước đầu tiên bắt buộc trong quy trình chăm sóc da mỗi ngày chính là tẩy trang (dù bạn có trang điểm hay không đi nữa). Nếu chỉ dùng sữa rửa mặt thông thường sẽ không sạch và hiệu quả bằng sử dụng sản phẩm tẩy trang (không thể làm sạch lớp kem chống nắng và các lớp trang điểm).
– Bước tẩy trang sẽ giảm thiểu tối đa tác hại của các chất tẩy rửa, chất hoạt động bề mặt và thành phần nhũ hóa của sản phẩm trên da bạn giúp các dưỡng chất của kem dưỡng hấp thụ tốt hơn.
– Ngoài ra, bạn nên chọn những loại tẩy trang không chứa cồn, hương liệu và chất bảo quản mạnh, vì đây là các thành phần dễ gây kích ứng và không tốt cho da.
Bước 2: Sữa rửa mặt
– Trước tiên, hãy tạo bọt thật kỹ vì nó đóng vai trò tương tự như ion+ có khả năng hút sạch bã nhờn và bụi bẩn ion- để tăng hiệu quả làm sạch, đặc biệt giúp trung hoà chất tẩy rửa trong sữa rửa mặt với nước nhiều hơn để giảm bớt tính kiềm của chất tẩy rửa cũng như giảm lực ma sát trực tiếp của tay hoặc của máy rửa mặt lên da.
Bước 3: Nước cân bằng, nước hoa hồng (Toner)
– Sau khi rửa mặt thì độ pH trên da bị thay đổi, do đó cần sử dụng toner (nước cân bằng, nước hoa hồng) để cân bằng lại độ pH cho làn da.
– Các sản phẩm toner không chỉ có tác dụng cân bằng da lại trạng thái ban đầu sau khi rửa mặt, mà còn giúp da mềm mịn, dễ dàng thẩm thấu các lớp kem dưỡng phía sau.
Bước 4: Đắp mặt nạ dưỡng da (Mask)
– Người Hàn Quốc duy trì thói quen đắp mặt nạ dưỡng da hàng tuần sau bước tẩy tế bào chết. Mặt nạ có tác dụng cung cấp độ ẩm cũng như bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết cho làn da khỏe mạnh.
– Bạn có thể tự làm mặt nạ từ các thành phần tự nhiên tại nhà hoặc dùng mặt nạ bán sẵn trên thị trường sản xuất bởi các công ty mỹ phẩm hàng đầu.
Bước 5: Sản phẩm đặc trị (Spot Treatments)
– Sau khi đắp mặt nạ, người Hàn sử dụng các sản phẩm chuyên trị các vấn đề về da như mụn, sẹo thâm, tàn nhang, lão hóa.
– Những sản phẩm đặc trị hay còn gọi là sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học, khác với tẩy tế bào chết vật lý, các sản phẩm spot treatments chứa thành phần có thể phá vỡ chất keo liên kết các tế bào chết nằm sâu dưới lớp biểu bì, cũng chính là nguyên nhân gây nên nhiều vấn đề về da.
Bước 6: Essence/ Serum/ Ampoule
– Tiếng Việt gọi chung là “huyết thanh”, “tinh chất” hay “tinh chất cô đặc”, chỉ là tên gọi khác nhau còn tính chất thì giống nhau. Trong các bài viết của tớ, các bạn có thể thấy tớ quen gọi bước này là serum thôi ạ.
– Ban đêm là khoảng thời gian da sản sinh và tái tạo tế bào cực mạnh, đồng thời cũng hấp thu dưỡng chất nhanh hơn ban ngày do không phải tiếp xúc trực tiếp với khói bụi và ánh nắng mặt trời. Vì vậy bạn nên tranh thủ bổ sung những sản phẩm chăm sóc da chứa nhiều dưỡng chất như serum để làn da nhanh được phục hồi và duy trì sự trẻ trung nhé.
Bước 7: Sữa dưỡng dạng lỏng (Lotion/ Emulsion)
– Các loại sữa dưỡng dạng lỏng là bước cần thiết trong quy trình skincare chuẩn vì các sản phẩm này giúp tăng cường độ ẩm cho da, “khóa” các tinh chất serum lại dưới da, giúp da luôn mềm mịn căng bóng.
Bước 8: Kem dưỡng mắt (Eyes cream)
– Từ năm 20 tuổi, da của chúng ta bắt đầu lão hóa. Nếu bạn không muốn những vết chân chim nhanh chóng xuất hiện trên đôi mắt thì hãy tập thói quen sử dụng kem dưỡng mắt để bảo vệ mắt khỏi các tác nhân gây lão hóa. Đôi mắt chính là nơi đầu tiên trên khuôn mặt bạn xuất hiện dấu hiệu lão hóa, vì vậy hãy luôn chăm chút vùng da mỏng manh này.
Bước 9: Khóa ẩm (Cream/ Face cream)
– Các sản phẩm kem dưỡng da ban đêm hay còn gọi là night cream/ face cream đóng vai trò như một lớp màng bảo vệ, giúp “khóa chặt” các lớp dưỡng chất mà bạn đắp lên da ở những bước trên. Nếu không được khóa ẩm, các tinh chất áp lên da có khả năng bị bay hơi nhanh chóng.
Bước 10: Mặt nạ ngủ (Sleeping Mask)
– Người Hàn dù là nam hay nữ cũng đều yêu thích các sản phẩm mặt nạ ngủ, bởi sản phẩm này cung cấp độ ẩm cho làn da suốt đêm dài, giúp làn da của bạn được thư giãn và giàu sức sống hơn vào sáng hôm sau.
Những lưu ý khi thực hiện các bước dưỡng da ban đêm:
Khi chăm sóc da ban đêm, để giúp da chắc khỏe và tránh những vấn đề về da, bạn cần phải lưu ý những điều sau đây:
- Nếu sử dụng dầu tẩy trang, không được quên bước nhũ hóa bằng nước ấm để làm sạch dầu tẩy trang trên da mặt.
- Chỉ nên tẩy tế bào chết từ 2 – 3 lần/ tuần và hạn chế việc sử dụng tẩy tế bào chết có hạt vì sẽ gây tổn thương đến da. Đặc biệt là da nhạy cảm.
- Những da có mụn cần phải skincare kỹ và lựa chọn sản phẩm phù hợp với loại da của mình để cải thiện tình trạng mụn.
- Nếu đắp mặt nạ giấy, không nên để mặt nạ trên da quá 30 phút. Bởi vì, nếu để quá lâu sẽ gây ra tác dụng hút ẩm ngược.
- Da bạn sẽ bị khô và kém sức sống. Nếu đắp mặt nạ tự nhiên tự làm tại nhà, hãy chú ý làm sạch lớp mặt nạ để da được thông thoáng và sạch sẽ hoàn toàn.
- Tuyệt đối không bỏ quan bước cấp ẩm cho da vào ban đêm. Nếu da có makeup, hãy tẩy trang 2 lần.
Vài thói quen giúp các bước skincare ban đêm hiệu quả:
Nếu chỉ các bước skincare ban đêm bạn sẽ không thể có một làn da như ý khi các tác động từ bên ngoài luôn ảnh hưởng trực tiếp đến làn da. Do đó, khi đã đầu tư và chú trọng trong việc thực hiện quy trình dưỡng da ban đêm, bạn hãy xây dựng một chế độ sinh hoạt cũng như ăn uống lành mạnh:
- Không thức khuya.
- Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
- Thường xuyên tập thể dụng, hay vận động cơ thể.
- Có chế độ ăn hợp lý, hạn chế đồ cay, nóng, nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh. Thay vào đó là thường xuyên ăn rau, củ, quả, và uống các loại nước ép có lợi cho sức khỏe, cho làn da.
- Không sử dụng mỹ phẩm hay lợi dụng vào mỹ phẩm làm đẹp quá nhiều.
- Ăn các loại thức ăn cấp nhiều Vitamin C, A, E, các loại thức ăn giúp cơ thể thải độc tố, uống nước detox…
Những thói quen xấu ảnh hưởng đến làn da của bạn:
Rèn luyện thói quen chăm sóc da mỗi ngày là một điều rất tốt mà chị em nào cũng nên có. Tuy nhiên, một vài thói quen vào hằng ngày sẽ khiến các bước skincare ban đêm của bạn đổ sông đổ biển.
Ăn nhiều yến mạch ảnh hưởng đến làn da, bạn có nghe nhầm không?
– Yến mạch là một sản phẩm bổ dưỡng và được nhiều người lựa chọn để giảm cân hoặc chỉ đơn giản là muốn có một bữa ăn healthy. Tuy nhiên, ăn nhiều yến mạch hằng ngày thì đây là thói quen gây hại cho làn da cũng như cơ thể.
– Yến mạch chỉ có thể cung cấp cho cơ thể một số chất nhất định và không đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cuộc sống. Nếu sử dụng thường xuyên sẽ gây nên tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng cho cơ thể.
– Nếu thích yến mạch thì bạn nên bổ sung thêm nhiều nguyên liệu khác như trái cây, rau củ để tăng thêm sự đa dạng nhóm chất trong bữa ăn.
Tắm nước nóng lâu:
– Việc tắm nước nóng ở vòi hoa sen là cách giúp đầu óc tỉnh táo và cảm thấy thoải mái, thư giãn sau một ngày dài. Nhưng nếu tắm quá lâu thì sẽ ảnh hưởng xấu đến làn da cũng như cơ thể của chị em.
– Vì khi tắm sẽ làm hỏng lớp màng bảo vệ da và thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Một số bạn thường dùng nước nóng lúc tắm để rửa mặt, đây là điều rất không tốt vì nó có thể làm hư hại các mao mạch trên mặt.
Do vậy, bạn có thể tắm bằng nước nóng ở nhiệt độ ấm vừa đủ, chỉ nên ngâm mình thay vì tắm trực tiếp từ vòi sen để tránh gây tổn hại làn da.
Sử dụng thức uống có chất kích thích:
– Chất kích thích như cà phê, bò cụng… hay thức uống có cồn là một chất lợi tiểu. Bạn có thể hiểu rằng, sử dụng những loại thức uống này sẽ khiến cơ thể của bạn bị mất nước nên sẽ hạn chế quá trình đào thải các chất. Lúc đó, các chất độc sẽ vẫn giữ ở trên da và đây được xem là nhân tố tác động khiến da lão hóa sớm.
Vậy nên, đây là một thói quen cực kỳ xấu nếu bạn muốn chăm sóc làn da của mình.
Chỉ sử dụng kem chống nắng khi ra nắng:
– Nhiều người thường có quan niệm rằng kem chống nắng chỉ cần thiết khi hoạt động hay làm việc ở trời nắng. Do vậy, chị em chỉ bôi kem chống nắng khi ra nắng còn khi ở nhà hay đi xe ô tô thì không sử dụng. Tuy nhiên, đây là một điều hoàn toàn sai lầm khi xây dựng quy trình dưỡng da ban ngày.
– Dùng kem chống nắng khi ở trong nhà còn có thể bảo vệ da bạn khỏi ánh sáng xanh từ điện thoại, máy tính hoặc các loại bức xạ khác. Đồng thời, những dưỡng chất trong kem chống nắng còn có thể ngăn ngừa tình trạng lão hóa và giúp da trẻ trung hơn.
– Ngoài ra, dù trời râm hay có xe ô tô che chắn các tia UVB nhưng lại không thể hoàn toàn bảo vệ da bạn khỏi tia UVA. Do vậy, dù trời không nắng thì bạn cũng nên dùng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi các tia UVA hay bụi bẩn từ môi trường bên ngoài.
Quy trình dưỡng da ban đêm sẽ giúp tăng cường thêm độ ẩm có trên da và bảo vệ làn da bạn khỏi những yếu tố có hại từ môi trường. Do vậy, chị em nên rèn luyện thói quen chăm sóc da theo đúng quy trình để luôn có một làn da mịn màng, căng bóng.
